La nuit peut redevenir douce. Retrouvez le chemin du sommeil.
Comprendre le sommeil. Relaxation, Yoga Nidra, cohérence cardiaque. Hypnose et autohypnose. Dix modules, avec des séances à écouter le soir.
- Le plafond à trois heures du matin.
- Des pensées qui tournent.
- Un réveil déjà fatigué.
- L'envie d'une vraie nuit.
Le sommeil se prépare, avec des gestes simples répétés chaque soir. Comprendre, relâcher, écouter : un module après l'autre.
Trois raisons font reculer presque tout le monde.
Trouver votre point de départ
Vous souhaitez comprendre les cycles et les habitudes de sommeil. Découvrir les repères du sommeil et les rituels présentés. Une notion découverte seule peut rester difficile à situer. Vous pouvez la replacer dans le parcours, revoir l'explication et choisir une première étape. Il est utile de distinguer votre intention, la préparation et l'application. Vous gardez ainsi un fil pour revenir au passage qui demande davantage d'attention. La progression permet de reprendre ce que vous avez étudié avant de chercher à élargir votre pratique personnelle.
Relier les notions entre elles
Vous voulez découvrir plusieurs formes de relaxation. Explorer la relaxation, le Yoga Nidra et la respiration. Une notion découverte seule peut rester difficile à situer. Vous pouvez la replacer dans le parcours, revoir l'explication et choisir une première étape. Il est utile de distinguer votre intention, la préparation et l'application. Vous gardez ainsi un fil pour revenir au passage qui demande davantage d'attention. La progression permet de reprendre ce que vous avez étudié avant de chercher à élargir votre pratique personnelle.
Passer à une pratique réfléchie
Vous aimeriez retrouver des séances guidées sans publicité. Reprendre les audios et construire vos repères personnels. Une notion découverte seule peut rester difficile à situer. Vous pouvez la replacer dans le parcours, revoir l'explication et choisir une première étape. Il est utile de distinguer votre intention, la préparation et l'application. Vous gardez ainsi un fil pour revenir au passage qui demande davantage d'attention. La progression permet de reprendre ce que vous avez étudié avant de chercher à élargir votre pratique personnelle.
Dix modules, dans l'ordre où on les pratique.
Introduction
- 1.1Présentation du formateur
- 1.2Présentation de la formation
- 1.3Objectifs pédagogiques
- 1.4Pour suivre au mieux l’enseignement
Cinq gestes, appris dans l'ordre.
Votre espace élève, ouvert dès l'inscription.
Le menu du module 3, Techniques de relaxation « dynamique », et la vidéo « Do In du visage ».
- Les 10 modules en vidéo, soit 42 chapitres
- Bonus EFT et sommeil (La ronde EFT, Séance EFT et sommeil)
- Bonus : Extra-Bonus Mes 5 meilleures séances YouTube pour s’endormir en MP3 (Mes 5 meilleures séances YouTube pour s’endormir)
- Un accès à vie, et une réponse par e-mail à vos questions
C'est le bon moment si…
- Vous souhaitez explorer cette démarche pour vous-même.
- Vous souhaitez comprendre les cycles et les habitudes de sommeil.
- Vous êtes disponible pour découvrir les explications et revenir aux exercices.
- Vous voulez avancer avec curiosité et discernement.
Attendez un peu si…
- Vous cherchez une réponse automatique ou un résultat garanti.
- Vous préférez d'abord clarifier ce que vous attendez de cette démarche.
- Vous souhaitez d'abord trouver un moment calme pour votre découverte.
Frédéric Barbey
Frédéric Barbey est thérapeute transpersonnel, formateur depuis 15 ans et fondateur de Resonantia Formations. Il a formé plus de 30 000 élèves en ligne. Il est l'auteur d'une vingtaine de livres publiés notamment chez Larousse, Leduc et J'ai Lu. Sa chaîne YouTube compte plus de 18 millions de vues.
Avant de commencer.
Faut-il des connaissances avant de commencer ?
Aucun prérequis. La formation est progressive et vous guide pas à pas, quel que soit votre point de départ.
Combien de temps prévoir ?
Vous avancez à votre rythme. Prenez le temps de pratiquer chaque module avant de passer au suivant.
Combien de temps ai-je accès aux contenus ?
À vie. Vous revenez sur chaque module autant de fois que vous le souhaitez.
Et si j'ai une question pendant la formation ?
Vous écrivez à support@voyageensoi.com, et vous recevez une réponse.
Comment se passe le paiement ?
Le paiement est sécurisé. L'accès arrive par e-mail dès la commande validée.
Ce soir, essayez autrement. Votre nuit commence maintenant.
P.S. Vous commencez dès aujourd'hui, à votre rythme. Les dix modules suivent, pour 67 € et un accès à vie.